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　一般人,年過30後身體器官便開始衰退。進入老年後,大腦衰退速度加快,也就是人們常說的記性不好。怎樣才能減緩大腦的衰退呢?

　　2008年6月,《美國公共衛生雜誌》發表文章說,社交活動多的人,記憶力更好，平時與家人朋友 聯繫密切的人,年老後出現記憶力減退的幾率更低。這是由美國哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康系教授利薩·伯克曼博士領導的一項研究得出的結論。

　　這一研究用了6年時間,研究人員跟蹤了16638名40歲至80歲之間的美國人。他們先對受試者的記憶力進行測試,然後又對這些人的婚姻狀況、志願者活動、參加社交活動的次數、對鄰居同事的瞭解程度進行調查,以評估他們的社交情況。6年後他們再次測試了受試人的記憶力,結果發現,社交頻繁的人與社交少的人相比,記憶力下降的速度後者比前者快兩倍。

　　利薩·伯克曼博士指出:社交能改善記憶力的減退,社交越頻繁,發生記憶力減退的幾率越低。因此，他鼓勵人們多與人交往，這樣就能充分開發大腦潛力，增強記憶力。

　　世界衛生組織對健康身心的最新標準中有一條就是：良好的人際關係。這一條說的就是社交活動。人是社會性動物，需要與社會接觸。與人交流，增加了用腦的機會。要有與人交往的願望，多參加社交活動，有選擇地與朋友交往，與親人朋友交流感情。感情交流包括訴說和傾聽，無論是前者或後者，都得動腦子，而越動腦子，記憶力就會越好。

　　值得注意的是，從工作上退下來的老年人更要加強社交活動，切不可自我封閉，應該加強與親人朋友的交流從家中走出去，多參加社會活動，廣交朋友，多與人進行感情交流。退休了，更要學會主動給大腦找事做，千萬別讓大腦閒著。（

愛美之心人皆有之，如今的美容業已經十分火爆，從頭到腳都可以有各種各樣的“包裝”，然而專家認為，長期使用化學成分較高的美容美發產品，不僅損害自身健康，而且婦女懷孕使用美容產品，容易引起流產及生出畸形兒。

　　據《印度快報》近日報道，國際科研小組的一項最新研究結果表明，婦女在進行過整容手術后生出的孩子更容易出現畸形，其概率要遠遠超過普通婦女生出的孩子。最新研究發現，婦女在高頻率使用發膠后，其生出的孩子更容易患尿道疾病，概率約為普通環境中懷孕所生的孩子患尿道疾病的幾率的兩倍。此項研究旨在鼓勵歐洲國家給整容產品貼上標簽，以警示即將做媽媽的婦女不要使用整容產品。

　　如今，市面上的美容產品各種各樣，而有一些懷上孩子的准媽媽也許並不知道什麼樣的化妝品對身體及胎兒有影響。那麼，懷孕期間是否可以美容，美容會對胎兒產生什麼樣的影響呢？

　　美容整形會影響胎兒健康

　　對於國際科研小組研究的“婦女在進行過整容手術后生出的孩子更容易出現畸形，其概率要遠遠超過普通婦女生出的孩子”這一結論，中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師孟宏博士解釋說，在整容的過程中，會使用大量的抗生素或抗排異反應藥物，使用大量的抗生素是為了防止傷口發炎﹔使用抗排異反應的藥物，是為了植入的支架或其他物質與人體融合好。整容完后，在創口處使用促進傷口愈合的藥物，而且劑量比較大的原因是，這些藥物，可能進入血液，從而影響到婦女懷孕，造成胎兒的問題出現。因此她建議，如果整容過的婦女最好在術后半年到1年以后再懷孕。

　　中國醫學科學院整形外科國貿門診部的工作人員告訴記者，之所以不建議孕婦做整容手術，一方面因為孕婦身體狀況特殊，承受不了手術帶來的機體上的改變﹔另一方面，手術之后敷用的消炎之類藥物，對胎兒是有影響的。但在懷孕之前做的整形手術，恢復好之后對胎兒是沒有影響的。

　　該工作人員還表示，凡到該院整形美容的女性，說明懷孕的情況，醫院是不會為其做任何手術的。建議妊娠期間的女性，任何用藥都要遵醫囑，不要擅自行為。

　　使用化妝品要慎重

　　記者近日在某些大商場看到，美甲租賃櫃台的生意一直不錯，有些女性甚至推著嬰兒車來做“專業”美甲。一位身懷六甲的女性正端坐在櫃台旁等著做指甲修復，記者忙問旁邊的工作人員，是否了解美甲對母嬰健康的威脅，大多支吾不答。

　　而據國際科研小組的另一項研究結果稱，婦女在高頻率使用發膠后，其生出的孩子更容易患尿道疾病，概率約為普通環境中懷孕所生的孩子患尿道疾病的幾率的兩倍。

　　孟宏指出，指甲油屬於化學品，普通指甲油的溶劑成分多是有毒或者是有害的物質，如鄰苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。指甲油危害成分中，鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，會導致嚴重的生殖損害和其他健康問題﹔而苯和甲醛均是致癌物質。指甲油還含有普遍能夠使指甲油質地更均勻的物質“?酸酯”，是一種無色無味的油狀液體，這種物質若被人吸收，不僅對人的健康有害，而且容易引起孕婦流產及胎兒畸形。同時，這些有機溶劑在使用時揮發，不但產生的刺激性氣味對室內空氣產生污染而且若被人體吸收對健康不利，尤其是孕婦和兒童。建議孕婦不要涂指甲油，兒童應遠離指甲油。

　　而對於發膠，發膠的組成部分分為聚合物、溶劑、中和劑及推進劑(拋射劑)，而影響人體的主要是溶劑和推進劑，這兩種組成成分在產品中所佔的比例較大。溶劑一般為t-丁醇和變性酒精﹔推進劑一般為CFCs(取代氟氯烴，早期使用，現在一般不使用，其易破壞臭氧層)、LPG(異丁烷/丙烷=80/20)、DME(二甲醚)和1，1-二氟乙烷，這些物質通過呼吸道吸入人體，對人體都有不同程度的影響。孕婦在懷孕期間，身體負荷，呼吸頻率高，吸入的這些溶劑和推進劑量也比較多，隨著血液循環，會直接影響到胎兒。因此，建議婦女在懷孕期間，最好少使用發膠。

　　如何護膚又保健康

　　既然美容產品的使用對於孕婦及胎兒健康都會產生影響，那麼，面對市面上各種各樣的護膚品，孕婦應該如何選擇？

　　孟宏告訴記者，普通清潔類和基礎護膚類產品對孕婦一般是沒有影響的。一些特殊用途的化妝品，如染發、燙發、減肥等產品，由於添加了一些化學成分(雖然這些化學成分已經通過安全性測試)，但會對特殊人群存在一定影響，所以建議孕婦在特殊的時間段，不要使用為好。對於孕婦來說，使用普通的清潔類和基礎護膚類化妝品即可，應選擇品質好、有保証、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的普通清潔類和基礎護膚類化妝品，所購買的產品為正規廠家生產。另外，孕婦也不要使用過多的彩妝、口紅、指甲油、香水和各類精油等，以及特殊用途的美容化妝產品。

　　至於普遍存在的護膚保健，中國醫學科學院整形外科國貿門診部的工作人員並不建議孕婦做美白嫩膚等護膚保健，美白產品多少都有化學成分在裡面，例如鉛，就有較好的美白、祛斑效果。鉛很容易被人體吸收，化妝品中的鉛通過胎盤進入胎兒體內，主要危害胎兒的神經系統，而胎兒的大腦要比成年人的大腦對鉛的毒性作用更敏感。

　　為了逃避可怕的產痛，許多准媽媽選擇了剖腹產。的確，剖腹產可以減輕分娩時的疼痛。但是，專家提醒我們，剖腹產的後遺症比產痛更可怕。

　　現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的帶頭作用不無關係：小S、孫悅、布蘭妮、伏明霞、蔣勤勤……也許很多准媽媽會想：既然這些「女人典範」們都選擇了剖腹產，我們為什麼不學一下呢？但是，專家提醒各位准媽媽，在選擇分娩方式時不能一味跟風。剖腹產雖然能緩解一時之痛，但它帶來的某些後遺症是會為害終生的。

　　後遺症一：影響母子感情

　　美國研究人員對產婦作腦掃瞄後發現，自然分娩的母親對孩子的哭泣更為敏感，而剖腹產則可能致使產婦母性行為減少。

　　研究結果顯示，自然分娩刺激產婦子宮頸和產生荷爾蒙，增強她們對嬰兒的情感，對日後成為好母親至關重要。腦部研究顯示，自然分娩時腦部劇烈活動能調節產婦的情緒和日常行為，幫助她們日後成功照顧小孩。而剖腹產採取在產婦腹壁開刀方式，直接把寶寶從子宮取出，改變了母體分娩過程中的「神經和激素體驗」，可能使母親與孩子的親密程度降低。

　　專家貼心話：血濃於水，如果連這份最寶貴的親情都被剖腹產沖淡了，准媽媽還會選擇剖腹產嗎
後遺症二：剖宮產切口妊娠

　　今年青島產婦比往年明顯增多，記者從青醫附院、市立、海慈等各大醫院產科病房瞭解到，平時幾乎都是滿床。產科主任紀向虹告訴記者，產婦多了，選擇剖腹產的自然也多了，同時，女性剖腹產後帶來的問題也多起來，需要給她們做一提醒。

　　前幾天，紀向虹剛接診了一例剖宮產切口妊娠患者，經過搶救才脫離危險。在臨床，此病發病率越來越高。這個手術的危險不亞於宮外孕。

　　剖宮產切口妊娠就是女性做了剖宮產後，在一兩年之內再次懷孕，孕囊容易附著在切口的斑痕裡，流產時，容易大出血。如果不想流產，想再生，也不行，會危及胎兒生命。

　　專家貼心話：一般順產的產婦，分娩後，第二天自然可以下地行走。但是剖宮產婦，有的人害怕刀口疼，產後一周之內一動不動，這非常危險，容易患肺動脈檢塞。最近臨床這樣的病例逐漸增多。紀向虹說，本來產婦分娩前後血液粘稠度就增加，血流緩慢，如果產後再一動不動，再加之吃油膩食物，容易出現深靜脈血檢形成，脫落以後容易肺動脈栓塞。

後遺症三：嚴重傷害子宮

　　在對子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產高居榜首。不少孕婦都因為害怕疼痛或誤認為剖腹產的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會受損。殊不知生孩子還是自然分娩好，剖腹產僅是在某種特殊情況下的一種應急措施而已，實屬不得已而為之。剖腹產手術時，女性要承擔麻醉、出血、術後感染等風險，身體恢復也比自然分娩的女性慢。而且選擇剖腹產的女性將來避孕和再孕都比自然分娩的產婦要麻煩得多。

　　專家貼心話：關愛子宮的方法

　　經常吃豆製品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46%。

　　游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每週游泳2小時。

　　增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然後躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。
後遺症四：難看的疤痕

　　有些孕婦會發現，自己第二胎剖腹產的疤痕比第一胎丑多了，這是因為情第二胎的婦女往往掉以輕心，而過度進補，或是因為多次懷孕之後腹部肌肉被撐得鬆弛無法回復，這些都會造成小腹突出，而增加傷口的張力，疤痕因而特別明顯。許多不明就裡的媽媽會因此而責怪第二位醫師傷口沒縫好，這真是天大的冤枉！其他如蟹足腫體質、生產後傷口發生感染，或是婦女對皮下的縫線產生排斥，疤痕都會比較醜。

　　專家貼心話：剖腹生產後如何預防難看的疤痕

　　長期以來醫學研究證實，壓力是防止疤痕增生最好的方式，只要在增生期壓迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。不過這種壓力必須是均勻而持續的，而且越早使用越好。對於手術縫合的傷口，使用美容膠帶壓迫是很簡單而方便的選擇。

　　很多產婦為了求好心切，常常聽從親朋好友建議或誤信誇大不實的廣告，塗抹所謂去疤膏之類的藥物，事實上，這些東西並沒有真正療效。如果在傷口縫合期沒有施行有效而持久的壓力，等到疤痕生成，就已經來不及了，因此不想留下難看的產後疤痕，預防勝於治療是最重要的原則。

身體只有12歲

　　23歲的維基·漢斯萊身體沒有正常發育，看上去與12歲時相似；同齡女孩的動人曲線會使她感到「不自在」。

　　英國一名女子12歲開始節食，寧願冒著健康風險，也要保持「長不大」的身體。由於未到青春期即開始節食，她的身體沒有正常發育，看上去與12歲時相似。她如今身高大約1.57米，體重不足35公斤。

　　據新華社電 英國一名女子12歲開始節食，如今雖已成年，身材和生理機能仍與兒童相仿。在她看來，「長大」令人恐懼。她寧願冒著健康風險，也要保持「長不大」的身體。不過，醫學專家對這種極端節食帶來的健康風險提出嚴重警告。

　　節食初衷為免受欺負

　　維基·漢斯萊來自英國南部薩裡郡克羅伊登，現年23歲。由於未到青春期即開始節食，漢斯萊的身體沒有正常發育，看上去與12歲時相似。她如今身高大約1.57米，體重不足35公斤。與同齡女孩不同，她從不戴文胸，也從未來過月經。

　　英國《每日郵報》記者在3日的報道中，把漢斯萊比作童話故事中永遠長不大的小飛俠彼得·潘。

　　漢斯萊說，她節食的初衷在於使自己免受其他孩子欺負。「我發現，如果我看上去年齡較小、身體較弱，別人就不會欺負我，」她說，「就連老師也因為我看上去像兒童而對我比較好。」

　　可能喪失生育能力

　　為「阻止」自己長大，漢斯萊每天攝入不足1000卡路里熱量。她說：「我並不規律進食，而是全天（不定期）嚼些生蔬菜、煮熟的甘藍或少量金槍魚，偶爾吃一塊巧克力。」漢斯萊的父母用盡各種辦法讓她正常進食，但還是沒能讓她放棄節食。

　　17歲時，漢斯萊的體重降至大約27.2公斤，生命受到威脅。「醫生告訴我父母，我可能死於心臟衰竭，」她說，「醫生通過我的鼻腔插入導管，強制我進食，救了我一命。」

　　漢斯萊從那以後調整飲食，把體重控制在大約35公斤。但醫生警告說，過度節食可能嚴重損傷她的肝臟和腎臟，並使她喪失生育能力。

　　還沒準備好「長大」

　　漢斯萊學習成績優秀，已在倫敦大學國王學院取得生物醫學「榮譽學士」學位。她還打算攻讀博士學位，從事癌症治療研究。但漢斯萊對放棄節食、讓自己「長大」仍未做好準備。

　　在她看來，擁有兒童似的身體給她一種「特殊的愉悅和成就感」。相比之下，像其他同齡女孩那樣曲線動人、吸引異性反而使她感到「不自在」。

　　英國國家進食障礙研究中心心理學家德安娜·傑德說，如今年輕女性追求完美身材，「然而，她們在試圖保持苗條時面臨健康受損的風險，最終可能患上骨質疏鬆、牙齒破碎等年長者易患的疾病。」

折扣越多越興奮？男友不再像從前一樣呵護體貼？職場新人高調還是低調？

　　嗯？這些問題之間有什麼聯繫嗎？

　　如果不得要領，並且好奇存疑，那麼，你肯定對「貝勃定律」感興趣。

　　先講一個故事。

　　女友和前男友分手。原因是，該男太慇勤，讓她體會不到幸福感－－飯局、電影、郊遊，每個週末輪著來；玫瑰、衣服、飾品，每個節日輪番上；她一個電話，該男馬上出現；她一瞪眼睛，該男馬上賠不是。

　　而現男友淡得很，隔三岔五才一個電話，約會更是一個月沒幾次。把女友給吊得那叫一個癡，只要該男一個電話短信，她即使正在逛街喝茶，也馬上撂挑子走人。

　　一物降一物？或許除此之外，還有「貝勃定律」在操縱人的感覺。

　　貝勃定律是一個社會心理學效應，說的是當人經歷強烈的刺激後，之後施予的刺激對他(她)來說也就變得微不足道，就心理感受來說，第一次大刺激能沖淡第二次的小刺激。比如，原本1塊的報紙變成了10塊錢一份，你定會感到無法接受；而原本10000元的電腦漲了100元，你一定不會有什麼大的反應。

　　記得看過一個小故事，情人節前兩個月，兩對情侶中，一位男士每個週末送女友玫瑰，而另一位男士直到情人節那天才送了女友一束玫瑰。誰比誰更幸福？結果或者你已經猜到了，天天收到花的女士抬眼看了看，只收到過一次花的女士則欣喜若狂。

　　無怪乎「慇勤男」讓人乏味，不是慇勤惹的禍，而是我們的感覺味蕾疲軟了。強烈的刺激過後，一般的刺激已經讓人無動於衷。

　　想想看，購物時，你是不是對原本幾千塊，現在1折起的奢侈品特感興趣，在一年一度的打折季中為搶得一杯羹而沾沾自喜；卻對原本幾百塊，現在1折封頂的平價品嗤之以鼻，嘴裡嘀咕，天天打折天天打折真沒勁。

　　辦公室裡，作為新人的你忙前忙後拿報紙收快遞，而隔壁的新人卻如同屁股長了釘一坐就不起來。一個月後，你終於累了快餐盒飯不想去取了，此時隔壁新人站了起來。同事們抱怨你「大不如前」，卻誇讚他「進步可嘉」。此時你是不是特不平衡？

　　變的不是你，而是別人的心理感受。

    有人做過這樣一個實驗：

　　一個人右手舉著300克重的砝碼，這時在其左手上放305克的砝碼，他並不會覺得有多少差別，直到左手的重量加至306克時才會覺得有些重。如果右手舉著600克，這時左手上的重量要達到612克才能感受到差異。即比前一種情況要多給一倍以上的刺激才會有所反應，這就是「貝勃定律」給我們帶來的錯覺。

　生活中，「貝勃定律」更是比比皆是。
　　我們總是抱怨男人婚前婚後判若兩人，婚前即使一堆事情也會在約會到來之前加班加點全部搞定，婚後即使一點事情也會在你提出逛街邀約時成為擋箭牌。有沒有這樣想過，婚後其實他做得更多，買電腦買基金換燈泡交電費自不用說，你生日結婚紀念日孩子百天哪樣不用他操心？而婚前，我們的期待是不是比這少得多？

　　我們總是對父母的嘮叨煩躁不已，早上出門，媽媽背後追著，帶著傘，快下雨了，你偏不，可是下課，真的就下雨了。媽媽又來接，你習以為常，這不是應該的嘛！可是有天，同學來找你一起上學，提醒，要下雨，帶傘，你卻帶了。下課真的下雨了，你感激涕零，多虧你的提醒！不是嗎？我們對路人的幫助都會心存感恩，卻把親人的關心當做家常便飯。

　　覺得吃力不討好？

　　那麼，趕緊從「貝勃定律」上找出路。

　　對朋友，對親人，對戀人，都應該好，這沒話說。然而，卻不能一下付出你的全部。想想，當你的精力到達極限後，你將再也無法投入更多，而這時，別人的期待卻還在增加，稍不留意，你就成了被抱怨的對象。

　　所以，無論做什麼事，七八分即可，最後的兩三分，留給想像。

　在平常人想來，孩子即使有什麼不痛快，哭一場自然就萬事大吉了。殊不知，如今巨大的社會壓力已經傳導到孩子身上，讓他們在不知不覺中陷入了焦慮的「怪圈」。而女孩由於天生敏感、內向，焦慮問題表現得尤為突出。

　　「也不知道怎麼了，這孩子成績原來一直很好，心理素質也不錯。可最近一段時間，一到考試前就生病，老喊肚子疼，要上廁所。」對於抱著此類問題的家長，北京回龍觀醫院心理科副主任醫師孫春雲早已見怪不怪。「最近幾年，有這類問題的孩子越來越多。這是兒童焦慮的典型表現。」孫春雲說，「學習焦慮」已經影響到很多孩子的日常生活。

　　「在那些平時成績很好的或是把成績看得很重的孩子身上，這種焦慮表現得尤為突出，女孩通常會比男孩更加早慧，因此也更易出現問題。」孫春雲說，她們上課時害怕老師提問，總擔心考試失敗，有的對考試感到恐懼，甚至一進考場就犯暈。「考試前有些焦慮是正常的，但如果這種情況持續兩三個月仍不能緩解，就是一種病態了。」因考試或學習而產生焦慮，一方面是因為把分數看得過重；另一方面，則是因為期望過高。「一旦出現這種焦慮，女孩子受到的影響更大。因為在兒童期，女孩天生的敏感會不自覺地主導她們的做事方法及心態情緒，她們往往會把事情看得很重，再加上如果事情沒有朝著自己的預期發展，就更容易讓她們缺乏自信、苦悶自卑，從而長期處於一種壓抑、緊張、恐懼的狀態中，如果她們再天生內向，就會對日後的性格產生不可彌補的傷害。」

　　另外，女孩對人際關係的焦慮則往往比男孩嚴重得多。由於她們天生多愁善感，自戀情結又重，在人際關係上就容易表現出過分緊張與不安，做事瞻前顧後、害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不到解決，終將成為孩子成長的絆腳石。

　　當然，由於孩子還沒有完全定性，想要擺脫焦慮的困擾也是完全可能的，最主要的還是家長要擺正心態。孫春雲認為，首先，要創造一個良好的家庭氛圍，用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打交道，遇到問題時，告訴孩子解決的方法讓她自己去擺平，但同時應不斷關注其進程。其次，對孩子的能力要有一個準確的預期，要不斷告訴孩子「只要盡自己最大努力就好」，更多地關注其學習的過程，而不是一次兩次的成績。最後，如果孩子真的已經開始焦慮，應盡量幫她們放鬆，做一些呼吸訓練，如果還是不行，一定要及時咨詢專科醫生的意見。

病例

　　家境貧寒的A女孩剛剛步入社會，為了追求時髦，不惜借錢購買高檔衣服，還借錢買了項鏈、戒指來炫耀自己。周圍人羨慕地誇獎她有錢，她只說是爸爸媽媽幫她買的。有一天門口堵滿了要債的人，周圍的人才明白過來是怎麼回事兒。從此，大家都躲著她走，她也為此陷入了苦惱之中。

　　分析

　　所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。虛榮心男女都有，但總的說來，女性的虛榮心比男性強。因此，虛榮心帶給女性的痛苦比男性大得多。這一類型的人表面上表現為強烈的虛榮，其深層心理就是心虛。表面上追求面子，打腫臉充胖子，內心卻很空虛。表面的虛榮與內心深處的心虛總是不斷地在鬥爭著：一方面在沒有達到目的之前，為自己不如人意的現狀所折磨；另一方面即使達到目的之後，也唯恐自己真相敗露餡而恐懼。一個人如果永遠被這至少來自兩方面的矛盾心理所折磨，他們的心靈總會是痛苦的，完全不會有幸福可言。

　　病症

　　處方

　　1、追求真善美。一個人追求真善美就不會通過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。

　　2、克服盲目攀比心理。橫向地去跟他人比較，心理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越發強烈，一定要比．就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進步。

　　3、珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有機會抬頭。

致讀者

　　新年伊始，為了給廣大讀者傳播更多的心血管疾病防護知識，本報將把原先每週一版的「愛護心臟」版面增至兩版，希望能為廣大讀者提供更多的資訊，並得到讀者支持和積極參與。

　　在我們慣常的思維中，高血壓一直被視為「老年病」。但近些年我們發現，身邊很多青壯年人也患上了高血壓病。「老年病」為何侵襲青壯年？如何確認自己患上高血壓病？又該如何應對？為此，《生命時報》記者採訪了北京大學人民醫院高血壓研究室主任孫寧玲教授。

　　高血壓「盯」上了青壯年

　　「一般來講，年齡大的人容易得高血壓。因為他們的身體器官都呈退行性變化，尤其是心血管系統也在逐漸衰老。但近些年來，高血壓的發病有年輕化的趨勢，這也是事實」。孫寧玲介紹，醫院的統計表明，日常門診病人中，四五十歲的患者約占30%－40%，35歲以下高血壓患者大約佔到病人的15%，由此可見，高血壓發病的確有年輕化的趨勢。

　　青壯年發生高血壓的誘因主要有以下幾點：一、社會整體環境的影響。現代人公關應酬多，吸煙喝酒，胡吃海喝，致使營養失衡、作息不規律。二、遺傳因素。大量的臨床資料顯示，高血壓與遺傳因素有關。父母一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母均患高血壓，子女的高血壓發生率可高達40%以上。三、不良的生活方式。青壯年人喜好吃高鹽、高脂、高膽固醇的食物；寧可開車、 乘車，也不願走路；上班坐辦公室，回家坐沙發，運動量極少。四、精神因素。工作緊張及壓力大是年輕白領產生高血壓的重要原因之一。已知高血壓產生的一個重要原因是精神原性的，即當過度緊張時，中樞神經就會釋放一些遞質和激素使血壓增高。為此，正在打拼事業的白領背負極大的生活、工作壓力，經常受到失眠的困擾，均易出現精神源性高血壓。「所以，這是一種文明病」。

　　青壯年高血壓一半沒症狀

　　孫寧玲告訴記者，青壯年高血壓患者，50%都是無症狀的。就是早期呈現出一些症狀，也只是偶爾頭暈、頭痛，很多人其實並不曉得自己已經得病。因為無症狀或症狀不明顯，再加上一天到晚忙工作、顧家庭，忽視了身體。「因此，青壯年人因高血壓的猝死率往往高於老年人。」老年人大多賦閒在家，有充裕的時間來安排規律的飲食、作息，平時也注重調養身心、規範用藥，且針對老年人的社會保障體系比較周全，再加上媒體對這種老年病的大力宣傳，使得不少老年患者能做到及時檢查、及時治療、規律服藥、長期保健。

　　而患有高血壓的青壯年，卻因為不知曉、不重視，常會拖到病情惡化的時候才就醫，那時候，往往已出現腎功能、心功能衰竭，甚至中風、腦梗塞、心肌梗死，導致殘疾、死亡的結果。「因此，年輕人比起老年人，更要對高血壓這一『隱形殺手』提高警惕」，孫寧玲說。

　　對處於青壯年的人，孫寧玲建議：有高血壓家族史的中青年人，最好一年查一次身體；本身血脂就高的，更要定期檢查血壓；單位組織的查體，要積極、認真地參與，不要憑著感覺去看病；那些確有高血壓症的人，定期查血壓十分重要，關鍵是結合相關檢查和大夫的科學判斷，評估出自己的高血壓是屬於高危還是中危，再結合生活方式的干預，盡早治療。

　　年輕高血壓患者不一定終身服藥

　　令人樂觀的是，「年輕的高血壓患者不一定終身服藥。完全可以在進行了正規的治療和生活飲食方面的調養之後，在醫生的指導下減藥或停藥，並使血壓恢復正常。」孫寧玲提醒朋友們，年輕人得了病也不要過於緊張。一定要找出誘因，減輕或去除這些誘因。例如，若是因為肥胖導致的高血壓，那就科學地進行減重。

　　對於年輕的高血壓患者，孫寧玲提供了五件武器：1.在醫生的正規建議和幫助下選擇合適的藥物，不迷信周圍人的說法和廣告宣傳；2.戒煙；3.適度的鍛煉；4.控制食鹽和食油的攝入量；5.重視查體－－當出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等症狀時，一定要及時就醫。孫教授提醒道，其中的部分症狀不是由高血壓直接引起的，而是高級神經功能失調所致，因此，醫生的診斷極其重要

警校畢業的那天，他們幾個好朋友相約去了一家小飯館。點酒水時，女同學說女的喝飲料吧。他說不行，怎麼能喝飲料呢？今日一別不知何時再見了，三杯過後你們再喝飲料。倒酒時，他察覺到她的目光在輕輕地瞄著他，於是，他把目光從酒杯上移過來，大膽地望著她。她的臉一紅，頭一低，同學們便起哄，說她酒沒喝已醉三分了。
　　算起來，這已經是一年前的事情了，但對於他來說，彷彿是昨日。他和她雖沒有分在同一個城市，但也說不上遠，三四百公里的路程，大巴車一上午差不多就到了，只是忙，說不上是忙什麼，每天睜開眼就像打仗一般，所以難得見面。當然他和她也打電話，由於她打給他的多一些，所以往往是放下電話他就後悔，明明自己想她想得不得了，怎麼會連給她打電話的工夫也沒有呢？可他嘴上不這樣說，他說：你夠休閒的，分到局機關是不是挺無聊的？那邊聽到後，也不惱，只是笑笑，笑聲從話筒裡傳過來，顯得有些淒涼的味道。
　　上面千條線，下面一根針。
　　他就在這根針上，分到這基層派出所他是打算好好磨煉一番的。所長對他說：你年輕，多向老同志學習，有工作多承擔。他就點頭，興奮得有些結巴，說：沒問題，一定好好幹。他住在所裡的單身宿舍，同屋的還有兩個民警，比他大幾歲，只是都沒結婚。
　　住在所裡方便，但也有不便，時間一長他就感覺出來了——只要有事情，他就要出來救急。同屋的兩位有時懶得出去，就讓他。說，你去吧，你去吧，你年輕哩。
　　他就去了。他想自己真的是年輕哩，有一次兩天兩夜沒合眼，他躺了兩個來小時，精神又上來了。
　　有一次，她又來電話，聊了一會，所裡的教導員表情就有些煩躁的模樣，他也不好意思了，就對她說：先說到這兒吧，所裡就這一部電話，還是報警電話，不敢說長了，以後我給你寫信吧，那樣多好。
　　其實他是想說，那樣可以回味。
　　果然，一個星期後，他就接到了她的信，四五張紙。他躺在床上抽出信紙時，就笑起來，自言自語道：她還真是有閒哩。
　　他是趴在床上給她寫回信的，字有些歪歪扭扭，但意思說明白了，那就是：想她。
　　順便到郵局去寄信時，他把剛買到的三盤CD給她寄去了。她喜歡聽音樂，喜歡小資情調，喜歡尖尖的綠茶在玻璃杯中浮動。想到此，他便有種心疼的感覺了。
　　在信中，她往往把自己工作中遇到的事情講給他聽，有時還讓他拿拿主意。他也喜歡給她拿主意，這讓他覺得她離不開他。
　　好長時間沒接到她的來信了，一個月？兩個月？當他察覺到時，心裡才一驚，正在這時，郵遞員送來報紙，還有她寫來的一封信哩，信裡講到前不久她那裡發生的一起爆炸案，案子挺大，死了四五個人。她在信裡說：真是讓她怕極了。
　　他回信嘲笑她，說你還是個警察哩，有啥可怕的？他還問，寄去的CD好聽嗎？
　　她回信說：好聽，每天都在聽。
　　從那以後，她的信驟然少了下來，一個月一封的樣子。新年一過，全省統一行動搞「嚴打」，這天晚上，他琢磨著她可能會在局裡值班，很久沒聽到她的聲音了，就摸起電話來。電話那端響了很長時間，就在他想放下時，話筒傳來「喂」的一聲，是個男的。　　他問她在嗎？對方沉默半晌，好像在問有叫這個名字的嗎？接著又是「喂」的一聲，又換了個女的，問他是哪裡的？他說是她的同學。
　　對方說她已經調走了，不在公安局工作了。
　　他的腦袋就轟轟作響，問為什麼？
　　對方說，去年她參加一起爆炸案的偵破工作，為救一個孩子，出了點事，耳膜被震碎了，因為聽不到聲音，不再適合公安工作，所以調走了。
　　他的心被扯成一團亂麻。急忙問，她調到哪裡？如何跟她聯繫？對方說，不知道，她沒留下電話。
　　他放下話筒，眼淚就「嘩」地流了下來，他想起了去年她寫給他的那封信，在信裡她說她怕極了，應該是在那個時候出的事吧！
　　他在報紙上登了「尋人啟事」找她，並附言：為什麼不給我寫信？我愛你！
　　不久，他收到一封信。筆跡是她的，沒有地址，沒留電話，只有四個字：因為愛你！

在社交場合，酒是少不了的道具。玩這種道具的人，有男人，也有女人。  
　　　　  
女人凡是能主動舉起酒杯，向男人發起進攻的，一般都酒量大得驚人。一個商場的女人，在和客戶洽談某個項目時，為了把這個項目拿到手，她杯中的酒滿了又空，空了又滿，她不停地仰起嬌嫩的脖子，一飲而盡，嘴裡的豪言壯語更是把對方逼到牆角，這時，平素喜歡逼女人喝酒的男人，大多內心疾呼：「糟糕，今天肯定得栽了！」  
　　　　  
而就在這時，女人旁邊的一個男人一伸手就把女人那即將遞到嘴邊的紅酒給奪了下來，一仰脖，倒進了自己的嘴裡。然後，微笑著對女人說：「對不起，我不喜歡女人喝酒，還是談生意吧！」一句話說得輕描淡寫，卻讓女人心裡一酸，她突然覺得想撲進男人的懷裡，大哭一場。  
　　　　  
那個男人並不是她的朋友，也不是她的同事，而是對方陣營裡一個可有可無的人，是那個經理的朋友，那天恰巧沒事，就被拉來了。他並不喜歡商場的氣氛，也就沒有太多的束縛，所以就很隨意地破壞掉了一場刀光劍影的搏殺。  
　　　　  
他的特殊身份讓他的行為顯得那麼自然，那麼率性，他的神態顯示出他只是漫不經心地做了一件在他看來應該做的事情。那之後，他就又陷入了沉思之中，彷彿眼前的一切和他沒有任何關係。  
　　　　  
那位經理顯然和這位朋友很「鐵」，他很大度地容忍了朋友的這種率性行為，順勢說：「好吧，我們談正事吧。」  
　　　　  
整個談判過程是怎樣的，最後的結果如何，這個女人都不記得了，她只知道自己深深地把這個男人烙在了心裡。因為，她在商場拚殺了這麼多年，她遇到過各種各樣的男人，有的精明，有的詭詐，有的粗俗，有的高雅，這些男人都有一個共同的愛好，就是喜歡逼女人喝酒，看到女人喝醉，醉得東倒西歪，臉頰緋紅，又唱又跳，他們就會有一種說不出的快感。  
　　　　  
生意場上的男人大多這樣，所以，她早就把自己也當成了男人，不甘示弱地和他們推杯換盞，用自己的「嬌腸嫩胃」抵擋著那一次又一次凌厲的攻勢。在這種攻與守的戰鬥中，她的一腔似水柔情早已堅硬如冰。寧可醉死沙場，也決不能讓人看扁。這是她的信條。  
　　　　  
而這時，突然遇到一個局外人，輕易就化解了她的招式。那麼隨意，那麼輕巧，甚至有些漫不經心。她的心如堅硬的冰雕在陽光下漸融成水。  
　　　　  
後來，她聽說那個男人徒步去了西藏，他是一個攝影師，他想拍出一些令人感動的片子。於是，有一天，她突然向經理辭職，在經理瞪得像燈泡一樣的眼睛的注視下，她一字一句地說：「我要去西藏，找一個人。」  
　　　　  
經理覺得她瘋了。在眾人不解的目光下，當天下午她就登上了飛往拉薩的班機。  
　　　　  
當她躺在拉薩的土地上，仰臉望著頭上的藍天，望著那些五顏六色的美麗雲彩時，她覺出了自己的心在跳，它是鮮活的、有生命的，心中的那座冰雕又一次漸融成水。  
　　　　  
那個男人她最終沒有找到。多年後，她嫁給了一個人，只因為那個人竟然也神奇地說出了那句讓她一輩子都不能忘的話：「對不起，我不喜歡女人喝酒。」